Olá, gostaria de ajuda para montar um cronograma capilar. Meu cabelo está ressecado, sem brilho, com muito volume e sem definição. Sinto que ele está opaco, áspero ao toque e parece que não retém hidratação. Também tenho frizz e pontas secas. Quero recuperar a saúde dos fios, deixar o cabelo mais hidratado, alinhado, com brilho e maciez.
Não uso química, apenas lavo e deixo secar naturalmente. Quero saber quais etapas devo focar mais (hidratação, nutrição ou reconstrução) e com que frequência.
