Olá, já tem um tempo da sua escrita.
Mas quero poder te ajudar de alguma forma.
Eu tbm estava com queda acentuadas, meu emocional mto abalado.
Então investi em uma suplementação (Blowgumies)
E um Tonico poderoso da goold spell pronto, cai o necessário.
E tbm faço o cronograma 3 vezes na semana sem falhar.