O que fazer quando esquecer uma etapa. Exemplo, quinta seria minha hidratação e sabado a nutrição. Eu devo fazer hidratação na sexta e sábado a nutrição ou fazer sexta a nutrição? Ou pular mesmo, e fazer corretamente no sábado
Lillian Pheodora Quando isso acontece comigo eu faço a hidratação no dia seguinte. Acho que vc pode fazer a hidratação na sexta mesmo.
Lillian Pheodora eu reorganizo a semana, deixando um dia sim e um dia não até o dia que bater com o cronograma (no caso faço 3x por semana)
